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3、不要把口渴的感觉作为补充水分的依据NEpC人在大量出汗后感到NYiQ渴,并不完全是体内Prco水,而是唾液量少而xEiv,嘴里发粘,咽喉干CKzz引起的感觉,这时喝tKx0应先用水漱漱口,润zKFp口腔和咽喉,然后分gd22次喝少量的水,让水VNO9均衡地补充3In2